Lion Rock CrossFitMar 261 min read10項基本體適能元素 10 General Physical Skills真正的身體健康,第一步就是要平衡發展不同的身體技能。看看哪項是你的弱項,就是現在就要開始訓練的重點!#10GeneralPhysicalSkills #10項體適能元素 #10項通用身體技能 #心肺耐力 #耐力 #力量 #柔韌性 #爆發力 #速度 #協調性 #準確性 #敏捷性 #平衡性 #訓練 #練習-#健康 #體適能 #身體能力 #體能 #運動表現#Functional #Fitness #Healthy #Strength #Conditioning #Performance #CrossFit
真正的身體健康,第一步就是要平衡發展不同的身體技能。看看哪項是你的弱項,就是現在就要開始訓練的重點!#10GeneralPhysicalSkills #10項體適能元素 #10項通用身體技能 #心肺耐力 #耐力 #力量 #柔韌性 #爆發力 #速度 #協調性 #準確性 #敏捷性 #平衡性 #訓練 #練習-#健康 #體適能 #身體能力 #體能 #運動表現#Functional #Fitness #Healthy #Strength #Conditioning #Performance #CrossFit
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