放鬆自己，找回舒適的身體狀態！現代生活的繁忙節奏讓我們感到筋疲力盡，壓力沉重，睡眠品質下降。若長期忽視這些問題，我們的身體狀態會變得更加糟糕，影響到我們的訓練表現和整體生活品質。
🔹伸展與強化訓練小組班🔹透過由動態到靜態的 #全身伸展 ，幫助您全面 #消除肌肉疲勞痠痛 、#舒緩 因姿勢不良所產生的痛症問題、或 #放鬆 因訓練帶來的 #過緊肌肉 群組，還能同時增強較弱的肌肉，使您的身體更加 #平衡 和 #強健 ，找回健康和活力的身體狀態。讓我們一起 #改善睡眠品質 ， #減輕壓力 ， #提升訓練表現 ！ #放鬆身心 ，活出最好的自己。
🔸伸展與強化訓練小組班🔸逢星期四6:30pm🔸
🔸試堂價 $180🔸導師 #MandyChoi
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